婦人

なかなか治らない偏頭痛もサプリを飲めば一撃

ゴマに含まれる有効成分

ごま

ゴマにはセサミンという成分が多く含まれています。このセサミンは、アトピーや喘息など、様々なアレルギー症状の改善に効果的と言われているのです。ただし、ゴマアレルギーを持っている人には逆効果なので、摂取しないように気をつけましょう。

頭痛を和らげるために

頭痛

薬以外での方法

偏頭痛に悩まされている方も多く、市販の薬や病院の薬で対処しているという方が多いでしょう。偏頭痛を薬に頼り過ぎてしまうと、痛みに敏感になり、我慢できる痛みでも安易に薬を飲んでしまいます。薬の飲み過ぎによって、薬物乱用頭痛と呼ばれるものも最近では問題となっています。偏頭痛といっても気圧の変化や生理など色々な場面で起こりますが、薬ではなくサプリメントを使用して痛みをやわらげるという方法もあります。サプリメントは薬と違い、害がないため、健康のためにもサプリメントの摂取はおすすめとなります。今では偏頭痛のサプリメントはたくさん販売されていますが、選ぶ基準としてサプリメントに配合されている成分について把握しておいたほうが良いでしょう。頭痛に効くと注目されている成分として、フィーバーフューと呼ばれるものがあります。フィーバーフューは植物となり、パルテノライドという成分が頭痛に有効とされています。このパルテノライドは抗炎症作用と、血管を広げてしまうセロトニンの分泌を抑制する働きがあります。フィーバーフューが配合されているサプリメントは多いですが、含有量が少ないと効果が実感しにくいため、含有量が0.2%以上のものを購入するようにしましょう。フィーバーフュー以外にも、DHA、EPAが有効な成分となります。この成分は血液を綺麗にすることで知られていますが、血液を綺麗にすることによってセロトニンの量を抑えて痛みを発生しづらくさせることができます。

健康と美容に役立つ飲み方

服用

アミノ酸がたっぷりと含まれているサプリメントのすっぽんもろみ酢は、目的に応じて飲むタイミングがやや違っています。ダイエットしたいなら運動する30分ほど前が最適ですし、美肌や疲労回復なら寝る前に飲むのが良いでしょう。

二日酔いの改善や回避

栄養補助食品

二日酔いの原因は、飲酒によって作られるアセトアルデヒドにあります。肝臓の働きが悪いと、これがスムーズに分解されず、二日酔いの症状が長続きします。しかし肝臓の働きをサポートするオルニチンのサプリメントを継続的に飲むと、二日酔いの改善や回避が可能となります。また、脂質の代謝不良も起こりにくくなります。